人的双脚由26块骨组成，共有3个足弓位。分别是内足弓，外足弓及横足弓，而足弓的形状，主要是由韧带、足底筋膜、肌肉及骨骼结构所维持的。足弓还具有能量转换的功能——在整双脚板接触地面的步态中，足弓会变得较为扁平及拉扯。在此阶段期间足弓会吸收部份体重及步行时的能量，接着在后跟离地的步态中此能量会转化为推动身体的能量，令整个足

扁平足的定义：在站立时内侧足弓出现下陷现象，使足部平贴地面。有一个值得注意的情况是幼童普遍会出现假性扁平足，因为四岁以下的幼童足底脂肪层较厚以遮盖了足弓，脂肪层大概在四岁后开始减少，所以幼童应该在四岁后开始每四个月作一次脚部检查以跟进情况，以确定是否为扁平足。

青春期是扁平足的高发期，因为此时青少年的身高、体重都在快速增长，但是肌肉尤其是足部小肌肉的发育常常要滞后1～2年，因此足弓负荷力的增加和身体的增长往往有一段不相适应的阶段。这时如果负荷过重或站立时间过长，体重和维持足弓的肌肉力量间就会失去平衡，会导致足弓塌陷。扁平足除了与遗传、长时间站立、跑跳有关外，还与穿的鞋子有关，

扁平足的人足弓塌陷，双脚弹性减小或消失，下肢对全身的支撑能力明显降低，身体的重心偏移，这样会迫使人体整个脊柱机能发生改变。如果像普通人那样跑跳，尤其是在较硬的水泥地、木地板上做运动，就会增加对心肺等内脏器官的损害，长此以往，还会导致膝、髋及腰等负重关节的创伤性关节炎。

初期：在站立和行走过久后，感到足部疲乏，酸痛不适，足底发热，足底中心及足背可出现浮肿。病人除足弓低平，足外翻外，无明显足部姿态改变。足部活动，有轻度内翻限制。余无异常。舟距关节可有轻度压痛。上述症状，一经休息便完全消失。 　　中期；亦称痉挛期。初期未治疗，将发展到痉挛期，主要表现为腓骨肌痉挛，足呈外翻、外展及背伸位，活

专家告诉你什么是扁平足：扁平足是指足弓消失。足弓是由足骨、韧带肌肉共同构成的，正常时有横弓和纵弓。人体足部的小骨搭积成拱形而成为足弓。当人体站立、行走和负重时，足部不是全部负重的，以跖骨和足跟主要负重，足弓常悬空以缓冲震荡，保护大脑和内脏，并使人具有很好的弹跳性。如果形成足弓的结构发育不良或是由于各种损伤，足弓消失即形