足部疾病与足部功能的失调，影响着成千上万人的生活质量和活动能力。一项调查表明，就连很多医生都不知道足部健康和全身健康的关系，由此，为了我们的健康，大家有必要养成有关足部健康的11个好习惯。
　　1、不要忽视足部疼痛，因为它是不正常的，一旦出现足部疼痛，要请足科医师诊治。
　　2、经常观察你的脚，注意你足部皮肤颜色和温度的变化。如发现趾甲的增厚和退色，这可能是感染了灰趾甲的先兆。
　　3、经常洗脚，特别是足趾间，并且一定要擦干。
　　4、修剪趾甲要平直，不可过深，小心修剪趾甲的边缘和角部，修剪不甚它可导致嵌甲。尤其是糖尿病患者或者循环功能和心功能不良的病人，一旦形成嵌甲后，可导致不可治愈的感染。
　　5、掌握买鞋子的技巧，为自己的双脚选择合适的鞋子，建议在下午，脚涨的最大时购买新鞋。
　　6、建议不同的运动，选择不同的特制鞋。
　　7、每天不要穿同一双鞋。
　　8、避免赤足行走，以免发生外伤或感染。建议在夏天行走在沙滩，或穿凉鞋时，要象身体其他部位一样，在脚上涂抹防晒霜。
　　9、足部发生任何问题时，请不要自行处理，以免造成感染或更严重的问题。
　　10、如果你是一个糖尿病患者，要至少每年一次的足科检查，警惕糖尿病足。
　　11、到专业机构量脚定做健康鞋垫，这是你足部健康的保护伞。