什么是应力性骨折？
　　应力性骨折是一种过度使用造成的骨骼损伤，当肌肉过度使用疲劳后，不能及时吸收反复碰撞所产生的震动，将应力传导至骨骼，可引起小的骨裂或骨折。应力性骨折也可见于骨质疏松的病人。
　　应力性骨折多发生于身体承重部位，如小腿胫腓骨和足部（跟骨、足舟骨、跖骨）。第二、三跖骨的应力性骨折又被称作“行军性骨折”，因为此种骨折在行军的士兵中多见。
　　易患人群包括：
　　足部承重较多的运动员，如篮球、足球、网球运动员，以及田径、体操运动员和芭蕾舞演员
　　处于发育阶段的青少年
　　月经不正常、已绝经的女性，可因骨密度下降而引起应力性骨折
　　症状包括：
　　骨折部位活动时疼痛，休息后可好转
　　骨折部位压痛及肿胀
　　有时可见局部淤斑
　　急性期X片通常并不能显示骨折，2-3周后骨折开始愈合X片才有阳性发现。骨扫描较X片敏感性高。
　　患者可采取的措施：
　　冰敷、抬高患肢
　　就诊于运动医学专科医师
　　如怀疑为应力性骨折，应休息6-8周。行走时最好使用拐杖
　　运动医学专科医师可采取的措施：
　　常规X片及骨扫描检查
　　让患者穿硬底鞋或木底鞋
　　疼痛严重时可予短腿石膏固定2-6周
　　必要时切开行内固定术
　　如何预防应力性骨折：
　　应力性骨折最终可发展为完全性骨折，并变成慢性疾病，因此，最好在一开始就避免应力性骨折出现，预防措施包括：
　　保持健康的饮食，以保证足够的钙摄入
　　运动前注意肌肉充分伸展，运动时使用合适的器械，不要穿不合脚或太旧的鞋子
　　慢跑者可改为游泳或者骑车锻炼
　　在参加一项新的体育运动时，应逐渐增加运动时间、运动次数、运动强度或距离，一周最好只增加10％
　　如出现疼痛或肿胀，暂停运动，适当休息。如疼痛持续存在则就诊于运动医学专科医师