每次春节前我们的工作量都会变的异常大，平时遇到的长短脚朋友比较多，这个时候拇指外翻、足底筋膜炎及扁平足的朋友也占了很大比例，今天忙里偷闲，说一下最近遇到的几位有意思的客户。
　　“废鞋哥”，这位哥们姓陈，是一位电脑维修店老板，由于小儿麻痹症造成一条腿长一条腿短，走起路来一高一低，他的朋友们幽默的叫他“地不平”。陈哥要经常上门给客户维修电脑，走路时间稍微一长就会感到脚痛及膝关节疼痛，并且一双新鞋穿不到一个月后跟就能磨变形。这是典型的双下肢压力分布不平衡造成的，穿上补高鞋一个月后，“废鞋哥”在QQ上告诉我们，鞋子很给力，后跟磨了一点点，下次做鞋子的时候再调整一下坡度即可。“废鞋哥”修电脑水平极高，为人也很热心，有好几次我电脑有问题都是请教他才搞定的。
　　“八妹”是一位外企白领的QQ昵称，聊天中才发现此妹妹走路外八，小时候打针所致。读大学的时候因为“臀部肌肉挛缩”做了一次手术。但外八还没有彻底改变，并且室友发现八妹走路时有踮脚的感觉，问他是不是脚又受伤了，八妹自己也感觉到一点，后来到医院检查发现双下肢有接近一厘米的差距。像这种情况如果不及时矫正将来会影响膝关节及髋关节及脊柱。之前我们就碰到过多位长短腿朋友由于没有及时矫正，后来导致了脊柱侧弯。正常情况下走路的时候双脚受力状况是一致的，一条腿长一条腿短的朋友在走路时一只脚的受力会多一些，由于应力的作用，着地的瞬间这只脚的膝关节会产生较大的压力，身体会随之向低的一侧倾斜；当身体感到倾斜的时候有一个条件反射，会下意识的去纠正，结果脊柱会向相反的方向倾斜，久而久之就造成了脊柱侧弯。
　　我们针对八妹的情况，为其定做了专门的补高鞋垫，通过物理垫高的方式把短腿侧垫高到和长腿一样的物理高度，穿上补高鞋垫后双腿受力就均匀一致了，走路姿势自然调整了过来。
　　五种常见足患可使用矫形鞋垫
　　我们大家几乎每天都在走路，平均下来人在一天中大约走上万步，在一生中双脚走的路，大约等于绕地球五周甚至更多。
　　支撑我们行走的双足很重要，足部的重要不仅在于行走的距离，还在于对身体其他部位的影响。足部出现病变或长期不正常的行走习惯，如果不及时治疗，会使足部产生疲劳、受伤，又因代偿作用对膝关节、骨盆、脊柱等部位也产生严重影响，甚至会导致全身身体力学失衡或产生疾病。
　　对于不少常见足部不适，可以通过外力矫正的方式来缓解，比较常用的是矫正鞋。矫正鞋可用于五种常见足部不适：
　　1.扁平足
　　形成原因：足部韧带的松弛造成。严重的扁平足会造成行走劳累和足部疼痛，足底中心和脚背可能会有肿胀和压痛的感觉，甚至继发腰背痛及髋膝关节疼痛。
　　治疗：定制医用矫形鞋垫，或穿戴有坚固后跟的鞋，进行脚趾拓屈肌力训练，包括足尖行走、跟腱牵伸训练等。
　　2.拇指外翻
　　形成原因：先天发育异常，或长期穿着尖头鞋，脚尖受到外在压力的影响，拇指被迫外翻，如穿鞋跟太高、过尖或过窄的鞋，对脚趾造成挤压摩擦及压迫会加速拇指外翻的形成。
　　治疗：预防的最好方式是穿着一双合适的鞋子，如选择宽、高鞋头的鞋子或有弧形大底的鞋子。在拇指外翻的形成初期，将脚浸泡在温水里可暂时缓解疼痛。轻度患者可在第一、二趾间夹棉垫，并在夜间穿戴塑胶材质矫形器来防止恶化和矫正畸形，如脚趾保护垫、夜间夹板、脚趾绷带等。如果疼痛情形实在难以忍受，且严重影响到日常生活时就需要做关节矫正手术。
　　3.足底筋膜炎
　　形成原因：足底筋膜是足底宽带状的扇形筋膜组织，是足弓良好的支撑体，但筋膜被过度拉扯则会引起异常变形或发炎，如运动量过大、站立时间过久、长时间穿着不适当的鞋等。
　　治疗：穿着具有弹性和吸震作用的功能鞋或鞋垫来支撑足弓可使患者减轻疼痛，穿着治疗性鞋垫还能矫正足部其他的异常生物力学。其他常见的治疗包括伸展运动、尝试瑜珈的提筋运动、对足底筋膜进行牵拉锻炼等。
　　4.后跟骨刺
　　形成原因：是跖腱膜长期牵拉跟骨骨质而引起的骨质增生现象。多数骨刺无明显疼痛，有部分会产生慢性疼痛。目前，治疗骨刺的药物很多，但没有一种能溶解或消除掉骨刺的特效药。
　　治疗：注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，如疼痛难以忍受，可定制重新分配后跟受力的足跟圈，或有足跟免荷的鞋垫来减轻患处疼痛。
　　5.双下肢不等长（长短脚）
　　形成原因：因一侧下肢发育迟缓或骨折短缩愈合所致，也有的是因为髋、膝、踝关节的畸形形成。
　　治疗：由于正常人腰椎对下肢不等长有一定的代偿功能，因此如果双脚相差的高度小于0.5厘米的可以暂时不用治疗。相差0.5厘米以上的朋友，长期步行和站立后可引起骨盆倾斜、脊柱侧突、跛行、易于疲劳和腰痛，需要通过补高治疗使双脚等高。
　　补高1.5厘米以下：可用后跟厚、前掌薄的矫形鞋垫放入鞋中使用；双下肢不等长超过1.5厘米的朋友需定制内补高鞋。