拇趾外翻对成人而言是相当普遍的，目前何者是最佳治疗方法仍然未有定论，建议有拇趾外翻症状疑虑者，应先至具有专业足部诊测设备的机构作彻底的足部检查，以选择最合适的治疗方式，并根据病患疼痛的部位、畸形的程度，来考虑、选择改善治疗的最佳方式。以下是4种改善拇趾外翻的常见方法：
　　1.对于轻度患者，可以做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。
　　2.每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效的防止拇外翻加剧。
　　3.穿合适的鞋子，可防止拇外翻的发生和发展。轻度拇外翻可在第1、2趾间夹棉垫，夜间在拇趾内侧固定一个直夹板，使拇趾逐渐变直。同时应用矫形鞋或平足鞋垫矫正平足症。
　　4.借助一些矫形器械，如拇外翻矫形器(分日用、夜用矫形器)长期配戴拇外翻矫形器，对拇外翻有一定的治疗作用，有条件的朋友最好量脚定做专用的矫形鞋或矫正鞋垫。